روزهای گرم سال شاید با خاطرات شیرین تعطیلات تابستانی و گردش و تفریح معنا شود، اما این ایام همواره با مخاطراتی همراه است که می تواند سلامت افرادی که رعایت نکات بهداشتی را جدی نمی گیرند، تهدید کند و بعضا آنها را روانه درمانگاه و حتی بیمارستان نماید.
به گزارش مهر، بیماریهایی که سلامت مردم را در روزهای گرم سال تهدید می کند، به مراتب شایع تر و خطرناک تر از بیماریهایی است که شاید در زمستان گرفتار آنها شویم. بنابراین، فصل تابستان علاوه بر روزهای گرمی که با آفتاب سوزان در برخی مناطق کشور همراه است، زمینه شیوع انواع بیماریهای عفونی، پوستی و... را به دنبال دارد که در صورت عدم رعایت نکات و موارد بهداشتی، می بایست هم گرما و هم بیماری تابستان را تحمل کرد.
در حالی از استخرها به عنوان یکی از مکانهای محتمل در انتقال بیماریهای عفونی نام برده می شود که رضا غلامی رئیس اداره بهداشت مواد غذایی و اماکن عمومی وزارت بهداشت، از بازرسی هر دو هفته یک بار استخرها در کشور طی فصل تابستان خبر می دهد. محمد مهدی صابری (متخصص گوش و حلق و بینی)، التهاب گوش میانی را، از بیماریهایی می داند که انتقال آن از طریق شنا کردن در استخر شایع است. لازم است بدانیم بیماری التهاب گوش میانی همواره با سوزش، خارش، درد و حتی ترشح در مجرای خارجی گوش همراه است و باعث ناراحتی افراد می شود.
در صورت ابتلا به این عارضه، باید مجاری گوش را تا حد امکان خشک نگاه داشت و داروهای ضد میکروبی مصرف کرد. عفونت چشمی نیز یکی دیگر از بیماریهای منتشره از طریق آب تنی در استخر است. التهاب ملتحمه چشم که از طریق تماس چشم با آب آلوده ایجاد می شود؛ با سوزش چشم، قرمزی، ریزش اشک، ترشحات چسبناک و چرکی همراه است.
افرادی که مبتلا به این نوع ناراحتی هستند تا زمانی که کاملا بهبود نیافته اند نباید به استخرها رفت و آمد کنند. به گفته رئیس اداره بهداشت مواد غذایی و اماکن عمومی وزارت بهداشت، یکی از موارد نظارت بر استخرها، کلر سنجی است که صورت می گیرد. شرط رعایت بهداشت استخرها، حداقل یک و حداکثر سه میلی گرم کلر در هر لیتر آب است.
همچنین، شست و شوی مرتب استخر، گندزدایی، داشتن فاضلاب و سرویس های بهداشتی و در صورت داشتن بوفه، رعایت سلامت موادغذایی و خوراکی که عرضه می شود، از جمله مواردی است که می بایست در بازرسی از استخرها به آنها توجه جدی شود. غلامی، با مطلوب توصیف کردن وضعیت بهداشتی استخرها در سالهای اخیر نسبت به یکی دو دهه قبل، می گوید: البته کنترل وضعیت بهداشتی استخرها در شهرهای بزرگ نسبت به شهرهای کوچک ممکن است هر ماه یک نوبت صورت بگیرد و این به خاطر کمبودهایی است که داریم. توجه به یکسری نکات ساده بهداشتی در فصل گرما می تواند از بروز بسیاری از بیماریهای واگیردار جلوگیری کند.
از جمله اینها، می توان به عدم استفاده از آبهایی که هیچ اطمینانی به سالم و بهداشتی بودن آنها نیست، اشاره کرد. متاسفانه برخی از شهروندان بدون توجه به این قبیل موارد، در زمانی که بیرون از منزل دچار تشنگی می شوند، با دیدن اولین شیر آب و،... خود را سیراب می کنند، غافل از اینکه شاید آن آب سالم نبوده و می تواند زمینه انتقال انواع بیماریهای عفونی و... را فراهم سازد. در فصل تابستان استفاده از آب معدنی افزایش پیدا می کند و در این میان عده ای سودجو با توجه به نیاز مردم برای استفاده از آب معدنی که در بطری ها به فروش می رسد، آبهای غیر بهداشتی را روانه بازار می کنند. تغییر رنگ آب و همچنین مزه آن می تواند یکی از نشانه های ناسالم بودن این قبیل آبهای معدنی غیر بهداشتی باشد.دلیل تغییر رنگ بعضی آبهای آشامیدنی به خاطر عدم رعایت فرایند تولید آب معدنی است.

بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه میشیگان صورت گرفته یک زندگی سالم

به چهار امر مهم بستگی دارد:

1- عدم استعمال دخانیات

2- پایین نگه داشتن وزن.

3- تغذیه‌ی مناسب.        

4- ورزش.                   

جالب است بدانید از بین 153000 نفر مورد بررسی قرار گرفته شده فقط 3% همه‌ی چهار مورد بالا را رعایت می‌کردند.

اکثر مردم وقتی وارد زندگی بزرگسالی می‌شوند به دلیل مشغله های مختلف دچار عادت های بد و ناسالم می‌شوند. همه‌ی ما بار ها و بارها مقالاتی مثل همین را خوانده‌ایم و تصمیم گرفته‌ایم آنها را عملی کنیم ولی نکرده‌ایم.
ولی اگر هرگز شروع نکنیم مطمئن باشید ضرر بزرگی خواهیم کرد و بعد ها افسوس خواهیم خورد. چون زمان و سلامتی و جوانی دیگر هرگز باز نخواهند گشت.
آیا عاقلانه تر نیست با کمی غلبه بر احساس تنبلی چندین سال زندگی شادتر و سالم‌تری برای خود بسازیم؟

در زیر 40 کار مفید برای سلامتی آورده شده که انجام دادن آنها حداکثر ده دقیقه طول خواهند کشید ، فکر می‌کنم برای شروع یک زندگی سالم خوب باشد:

 
 ادامه مطلب...